Леди-Гламур - Быть красивой легко! Леди-Гламур - Быть красивой легко!

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

3 страниц V  < 1 2 3  

Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Бессоница
Homka
сообщение 8.10.2017, 13:26
Сообщение #41


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 351
Регистрация: 17.4.2017
Пользователь №: 105 188



Цитата(Greenka @ 5.10.2017, 10:53) *
Отличный совет, все проблемы от безделья)))


Думаю, что бессонницу можно и нужно лечить. Для этого существуют специальные врачи - к ним и надо обращаться, если самостоятельно справиться не можете.

rolleyes.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Vanilka
сообщение 10.10.2017, 9:30
Сообщение #42


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 104
Регистрация: 15.1.2011
Пользователь №: 23 927



Ой, да какая бессонница, тут бы поспать лишний часик, может и правда у людей с бессонницей больше свободного времени, потому что я так устаю за день, что ночью сплю без задних ног.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Homka
сообщение 16.10.2017, 18:29
Сообщение #43


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 351
Регистрация: 17.4.2017
Пользователь №: 105 188



Цитата(Vanilka @ 10.10.2017, 9:30) *
Ой, да какая бессонница, тут бы поспать лишний часик, может и правда у людей с бессонницей больше свободного времени, потому что я так устаю за день, что ночью сплю без задних ног.


Бессонница - это болезнь, которая возникает в результате нарушения режима дня,а значит и режима сна, а также двигательной активности.

Лечение бессонницы - это волевое решение, которое потребует полностью систематизировать жизнь. Конечно, когда приходится ежедневно ходить на работу, то ты автоматически находишься в режиме, то же самое касается людей, которые постоянно ходят в церковь. А когда человек выпадает из режима, у него может случиться бессонница. smile.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
DashaM
сообщение 18.1.2018, 22:18
Сообщение #44


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 413
Регистрация: 3.4.2017
Пользователь №: 104 016



Цитата(Homka @ 16.10.2017, 18:29) *
Бессонница - это болезнь, которая возникает в результате нарушения режима дня,а значит и режима сна, а также двигательной активности.

Лечение бессонницы - это волевое решение, которое потребует полностью систематизировать жизнь. Конечно, когда приходится ежедневно ходить на работу, то ты автоматически находишься в режиме, то же самое касается людей, которые постоянно ходят в церковь. А когда человек выпадает из режима, у него может случиться бессонница. smile.gif


Короче, сабж. blink.gif
Надо своё здоровье поставить на первое место - это основа нормальной жизни. rolleyes.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Homka
сообщение 12.3.2018, 12:35
Сообщение #45


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 351
Регистрация: 17.4.2017
Пользователь №: 105 188



Цитата(DashaM @ 18.1.2018, 22:18) *
Короче, сабж. blink.gif
Надо своё здоровье поставить на первое место - это основа нормальной жизни. rolleyes.gif


Бессонницей можно заболеть, если периодически работаешь ночью, при этом, работа требует большого напряжения и связана со стрессом. laugh.gif

Изменить свою работу и обратиться к врачу. Спустя месяц после медикаментозного лечения, от бессонницы не останется и следа. biggrin.gif

Если не запускать болезнь, конечно. tongue.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
DashaM
сообщение 15.4.2018, 13:48
Сообщение #46


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 413
Регистрация: 3.4.2017
Пользователь №: 104 016




Я уверена, что очень важно знать причины, провоцирующие бессонницу:
хронический стресс, зашкаливающий поток информации, неправильный режим труда и отдыха, храп партнера по кровати, плохая экология, шум, излишняя освещенность и многое другое может влиять на ваш сон.
Но если бессонница сопровождается еще и другими симптомами, стоит насторожиться и, не откладывая, идти к врачу. Нередко пациенты с бессонницей обращаются с жалобами на: лишний вес, причем стремительный его набор за короткое время, депрессию, апатию, дневную сонливость, повышенную вялость и усталость, раздражение, суицидальные мысли, участившиеся приступы гипертонии и аритмии, повышенный уровень сахара и холестерина, частые ночные побеги в туалет, храп, кошмарные сновидения, ночные страхи (фобии), сниженные потенция и либидо.

Задача лечащего врача-сомнолога своевременно поставить правильный диагноз. Именно ранняя диагностика позволит максимально быстро устранить вышеперечисленные проблемы со здоровьем. Но сделать такое заключение вправе только врач сомнолог после тщательного обследования.

rolleyes.gif

Сообщение отредактировал DashaM - 15.4.2018, 13:50
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
lilialilia
сообщение 1.5.2018, 10:12
Сообщение #47


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Регистрация: 27.4.2018
Пользователь №: 137 075



Бессонница - это действительно болезнь, в моем случае и причину установили, слишком много стрессов за последние годы пережила. ходила я и к специалистам, и таблетки принимала, и чаи пью успокоительные, а нормально спать все равно не могу. Не знаю, что еще попробовать. Ездила к шептухе, тоже не дало никаких результатов(((
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
KremSoda
сообщение 2.5.2018, 9:41
Сообщение #48


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Регистрация: 2.5.2018
Пользователь №: 137 411



Цитата(lilialilia @ 1.5.2018, 10:12) *
Бессонница - это действительно болезнь, в моем случае и причину установили, слишком много стрессов за последние годы пережила. ходила я и к специалистам, и таблетки принимала, и чаи пью успокоительные, а нормально спать все равно не могу. Не знаю, что еще попробовать. Ездила к шептухе, тоже не дало никаких результатов(((

Я раньше думала, что бессонница это какая-то мифическая болезнь, пока сама с ней не столкнулась. На поверку оказалось все серьезней. Тоже чего-только не перепробовала, чтобы спать нормально. Толку особого не было никакого, только печень таблетками посадила. Последним моим шагом был поход к гипнологу, меня к нему подруга буквально за руку отвела. И знаете, не зря, как говорится все проблемы в голове, и благодаря ему я их успешно преодолела. Сейчас сплю, ттт, нормально. Чего и вам желаю.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
lilialilia
сообщение 4.5.2018, 18:40
Сообщение #49


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Регистрация: 27.4.2018
Пользователь №: 137 075



Цитата(KremSoda @ 2.5.2018, 9:41) *
Я раньше думала, что бессонница это какая-то мифическая болезнь, пока сама с ней не столкнулась. На поверку оказалось все серьезней. Тоже чего-только не перепробовала, чтобы спать нормально. Толку особого не было никакого, только печень таблетками посадила. Последним моим шагом был поход к гипнологу, меня к нему подруга буквально за руку отвела. И знаете, не зря, как говорится все проблемы в голове, и благодаря ему я их успешно преодолела. Сейчас сплю, ттт, нормально. Чего и вам желаю.


Мне бы этого тоже хотелось. Я уже и на гипноз согласна, лишь бы был результат. А вы куда обращались? Это все безопасно? Последствий никаких нет?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Homka
сообщение 7.5.2018, 5:13
Сообщение #50


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 351
Регистрация: 17.4.2017
Пользователь №: 105 188



Цитата(lilialilia @ 4.5.2018, 18:40) *
Мне бы этого тоже хотелось. Я уже и на гипноз согласна, лишь бы был результат. А вы куда обращались? Это все безопасно? Последствий никаких нет?


Есть врачи - сомнологи, которые занимаются лечением бессонницы. Для начала стоит посетить такого специалиста.
К гипнологу как-то не очень хочется... blink.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
KremSoda
сообщение 7.5.2018, 5:35
Сообщение #51


Участник
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Регистрация: 2.5.2018
Пользователь №: 137 411



Цитата(lilialilia @ 4.5.2018, 18:40) *
Мне бы этого тоже хотелось. Я уже и на гипноз согласна, лишь бы был результат. А вы куда обращались? Это все безопасно? Последствий никаких нет?

О чем вы говорите, конечно безопасно. Главное к нормальному специалисту обратится, а не к шарлатану. Лично я обращалась к Василию Семеновичу Голденбергу, он практикует не первый год, и судя по отзывам люди довольны. Да и на себе как говорится проверила, все работает очень эффективно. Последствий никаких нет, не переживайте.

Цитата(Homka @ 7.5.2018, 5:13) *
Есть врачи - сомнологи, которые занимаются лечением бессонницы. Для начала стоит посетить такого специалиста.
К гипнологу как-то не очень хочется... blink.gif

Почему? Все ведь зависит от специалиста.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Homka
сообщение 11.5.2018, 16:49
Сообщение #52


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 351
Регистрация: 17.4.2017
Пользователь №: 105 188



Думаю, что для начала необходимо выяснить причины бессонницы: физиологические или психологические. С физиологией все просто – необходимо устранить внешние или внутренние раздражители, мешающие нормально спать, и сон возвращается без применения дополнительных методов лечения. А вот что делать, если заснуть не дают тревожные мысли?

Самыми распространенными причинами бессонницы у современных мужчин и женщин являются переутомление и стресс. Социум загоняет обычного человека в такие рамки, что для нормального отдыха и психологической разгрузки не остается ни времени, ни сил.

Существуют народные методы избавления от бессонницы. Однако наши предки, которые пробуждались с восходом солнца и укладывались в постель не позднее 21-22 часов, редко страдали этим недугом. Но если причина отсутствия сна физиологическая: хронические заболевания, серьезные нарушения психики, гормональные расстройства, то перед их применением обязательна консультация с врачом.

Вот самые популярные и эффективные народные рецепты от бессонницы:

1.Семена укропа. Проваривают в «Кагоре» 2 ст. л. на пол-литра в течение часа и потом столько же настаивают, а пьют перед сном по 2 ст. л. Алкоголя в таком напитке практически не остается – спирт испаряется при длительном кипячении, но применять средство во время беременности все равно не стоит.
2.Корень валерианы. Одно из самых популярных и действенных средств. Две столовые ложки измельченного корня залить двумя стаканами кипятка и проварить на медленном огне полчаса. Перелить в термос, настаивать не менее 3-4 часов, а лучше оставить на ночь. Принимать перед сном по 1-2 ст. ложки.
3.Семена крапивы. Кроме того что помогают бороться с бессонницей, отлично очищают организм. Заваривать их надо в пропорции столовая ложка на стакан кипятка. Кипятить не более 10-15 минут, а настаивать полтора-два часа. Пить теплым по стакану перед сном, с добавлением чайной ложки меда.
4.Козье молоко. Лучше, если оно парное, но годится и любое свежее – в кипяченом практически не остается витаминов и полезных микроэлементов. Подойдет и коровье (не магазинное!), лучше вечерней дойки, но козье быстрее усваивается и на него практически не бывает аллергии. Пить молоко надо лежа в постели, теплым, можно добавить чайную ложку меда или несколько капель спиртовой настойки валерианы. Оно помогает быстро заснуть и делает сон более глубоким и спокойным
Мед. Тоже прекрасное успокоительное, способствует расслаблению, облегчает засыпание. От чайной до столовой ложки меда растворить в стакане теплой воды или отваре мяты, мелиссы, ромашки и выпить маленькими глотками. Температура чая не должна превышать 60оС, иначе полезные свойства меда исчезают, и получается просто сладкий чай.
6.Шишки хмеля. Отличное снотворное средство, но не слишком приятное на вкус (отвар получается горьковатым). Две столовые ложки шишек хмеля залить стаканом кипятка и настаивать в термосе не менее часа (не кипятить!). Процедить и выпить на ночь теплым, для улучшения вкуса добавить мед.
7.Апельсиновые корки с изюмом. Оригинальный и вкусный напиток содержит множество витаминов и ценных питательных веществ, помогает избавиться от стресса, успокаивает, поднимает настроение. Полезен при нервных расстройствах и депрессиях. Столовую ложку измельченных высушенных корок и чайную темного изюма залить кипятком. Пить можно через 10-15 минут, по желанию добавить мед.
8.Отвар шиповника с медом. Прекрасное средство, помогающее избавиться от бессонницы и укрепить иммунитет. Настолько полезен, что применять можно во время беременности и кормления грудью. Полстакана сушеных плодов залить двумя стаканами кипятка и настаивать в термосе до 2 часов. Процедить, добавить мед, пить по полстакана 2-3 раза в день, в том числе перед сном.
9.Овсяный отвар. Приятно обволакивает желудок, поэтому прекрасное средство для тех, у кого бессонница связана с расстройствами ЖКТ и ночными болями в животе. Содержит множество микроэлементов, создает иллюзию насыщения (что важно для тех, кто на диетах и не ест по вечерам). Стакан овсяных зерен залить половиной литра воды и кипятить час на медленном огне. Процедить, добавить мед.
10.Цветки клевера. Обогащают организм витаминами и минералами, очищают от токсинов, улучшают общее самочувствие, помогают успокоиться и расслабиться. Две столовые ложки сухих или свежих цветков залить в термосе стаканом кипятка и настоять полчаса. Пить по полстакана 2-3 раза в день (перед сном обязательно).

biggrin.gif

Рекомендую попробовать!

Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Marisha
сообщение 22.8.2018, 10:53
Сообщение #53


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 361
Регистрация: 3.4.2017
Пользователь №: 104 017



Цитата(Homka @ 11.5.2018, 16:49) *
Думаю, что для начала необходимо выяснить причины бессонницы: физиологические или психологические. С физиологией все просто – необходимо устранить внешние или внутренние раздражители, мешающие нормально спать, и сон возвращается без применения дополнительных методов лечения. А вот что делать, если заснуть не дают тревожные мысли?

Самыми распространенными причинами бессонницы у современных мужчин и женщин являются переутомление и стресс. Социум загоняет обычного человека в такие рамки, что для нормального отдыха и психологической разгрузки не остается ни времени, ни сил.

Существуют народные методы избавления от бессонницы. Однако наши предки, которые пробуждались с восходом солнца и укладывались в постель не позднее 21-22 часов, редко страдали этим недугом. Но если причина отсутствия сна физиологическая: хронические заболевания, серьезные нарушения психики, гормональные расстройства, то перед их применением обязательна консультация с врачом.

Вот самые популярные и эффективные народные рецепты от бессонницы:

1.Семена укропа. Проваривают в «Кагоре» 2 ст. л. на пол-литра в течение часа и потом столько же настаивают, а пьют перед сном по 2 ст. л. Алкоголя в таком напитке практически не остается – спирт испаряется при длительном кипячении, но применять средство во время беременности все равно не стоит.
2.Корень валерианы. Одно из самых популярных и действенных средств. Две столовые ложки измельченного корня залить двумя стаканами кипятка и проварить на медленном огне полчаса. Перелить в термос, настаивать не менее 3-4 часов, а лучше оставить на ночь. Принимать перед сном по 1-2 ст. ложки.
3.Семена крапивы. Кроме того что помогают бороться с бессонницей, отлично очищают организм. Заваривать их надо в пропорции столовая ложка на стакан кипятка. Кипятить не более 10-15 минут, а настаивать полтора-два часа. Пить теплым по стакану перед сном, с добавлением чайной ложки меда.
4.Козье молоко. Лучше, если оно парное, но годится и любое свежее – в кипяченом практически не остается витаминов и полезных микроэлементов. Подойдет и коровье (не магазинное!), лучше вечерней дойки, но козье быстрее усваивается и на него практически не бывает аллергии. Пить молоко надо лежа в постели, теплым, можно добавить чайную ложку меда или несколько капель спиртовой настойки валерианы. Оно помогает быстро заснуть и делает сон более глубоким и спокойным
Мед. Тоже прекрасное успокоительное, способствует расслаблению, облегчает засыпание. От чайной до столовой ложки меда растворить в стакане теплой воды или отваре мяты, мелиссы, ромашки и выпить маленькими глотками. Температура чая не должна превышать 60оС, иначе полезные свойства меда исчезают, и получается просто сладкий чай.
6.Шишки хмеля. Отличное снотворное средство, но не слишком приятное на вкус (отвар получается горьковатым). Две столовые ложки шишек хмеля залить стаканом кипятка и настаивать в термосе не менее часа (не кипятить!). Процедить и выпить на ночь теплым, для улучшения вкуса добавить мед.
7.Апельсиновые корки с изюмом. Оригинальный и вкусный напиток содержит множество витаминов и ценных питательных веществ, помогает избавиться от стресса, успокаивает, поднимает настроение. Полезен при нервных расстройствах и депрессиях. Столовую ложку измельченных высушенных корок и чайную темного изюма залить кипятком. Пить можно через 10-15 минут, по желанию добавить мед.
8.Отвар шиповника с медом. Прекрасное средство, помогающее избавиться от бессонницы и укрепить иммунитет. Настолько полезен, что применять можно во время беременности и кормления грудью. Полстакана сушеных плодов залить двумя стаканами кипятка и настаивать в термосе до 2 часов. Процедить, добавить мед, пить по полстакана 2-3 раза в день, в том числе перед сном.
9.Овсяный отвар. Приятно обволакивает желудок, поэтому прекрасное средство для тех, у кого бессонница связана с расстройствами ЖКТ и ночными болями в животе. Содержит множество микроэлементов, создает иллюзию насыщения (что важно для тех, кто на диетах и не ест по вечерам). Стакан овсяных зерен залить половиной литра воды и кипятить час на медленном огне. Процедить, добавить мед.
10.Цветки клевера. Обогащают организм витаминами и минералами, очищают от токсинов, улучшают общее самочувствие, помогают успокоиться и расслабиться. Две столовые ложки сухих или свежих цветков залить в термосе стаканом кипятка и настоять полчаса. Пить по полстакана 2-3 раза в день (перед сном обязательно).

biggrin.gif

Рекомендую попробовать!


Homka, спасибо!
Рецепты из вполне доступных трав, плодов и продуктов.
Попробую ими воспользоваться и поделиться вновь приобретённым опытом.


Прикрепленное изображение


mellow.gif

Сообщение отредактировал Marisha - 22.8.2018, 10:54
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Marisha
сообщение 9.12.2018, 13:30
Сообщение #54


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 361
Регистрация: 3.4.2017
Пользователь №: 104 017



Цитата(Marisha @ 22.8.2018, 10:53) *
Homka, спасибо!
Рецепты из вполне доступных трав, плодов и продуктов.
Попробую ими воспользоваться и поделиться вновь приобретённым опытом.


Прикрепленное изображение


mellow.gif


Кроме трав или систематического лечения необходима двигательная активность и воля к победе над бессонницей. Причём, последнее, пожалуй следует поставить на первое место!

biggrin.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
yusinka
сообщение 11.3.2019, 8:42
Сообщение #55


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Регистрация: 3.4.2012
Пользователь №: 24 075



Девочки, подскажите плиз, как боретесь с бессонницей, которая вызвана стрессом? На работе сейчас аврал, прихожу с работы домой, занимаюсь домашними делами, потом ложусь и не могу уснуть, продолжаю прокручивать в голове рабочие моменты. Так могу и до 3-4 утра в потолок смотреть. Утром можете представить в каком я виде и состоянии, и так все по кругу. Снотворные пить не хочу, боюсь привыкания. Травки запаривала, не помогают. Кто-то был в похожей ситуации? Как справлялись?
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Laskovaya
сообщение 14.3.2019, 14:19
Сообщение #56


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 17.3.2016
Пользователь №: 67 945



Цитата(yusinka @ 11.3.2019, 8:42) *
Девочки, подскажите плиз, как боретесь с бессонницей, которая вызвана стрессом? На работе сейчас аврал, прихожу с работы домой, занимаюсь домашними делами, потом ложусь и не могу уснуть, продолжаю прокручивать в голове рабочие моменты. Так могу и до 3-4 утра в потолок смотреть. Утром можете представить в каком я виде и состоянии, и так все по кругу. Снотворные пить не хочу, боюсь привыкания. Травки запаривала, не помогают. Кто-то был в похожей ситуации? Как справлялись?

Так Вам надо не снотворные пить, а нервную систему подлечить, чтоб на рабочие стрессы ровно реагировать, а не через себя пропускать. Мне Стрессовит помог равновесие восстановить. Только конечно не одну капсулу надо выпить, а пройти курс, как в инструкции указано. Улучшения я почти сразу почувствовала, но для закрепления эффекта и восстановления психики все же стоит месяц его попринимать. У меня и раздражительность ушла, и напряг этот постоянный. Гораздо спокойнее стала, и сон наладился.
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Homka
сообщение 7.4.2019, 20:02
Сообщение #57


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 351
Регистрация: 17.4.2017
Пользователь №: 105 188



Цитата(Laskovaya @ 14.3.2019, 14:19) *
Так Вам надо не снотворные пить, а нервную систему подлечить, чтоб на рабочие стрессы ровно реагировать, а не через себя пропускать. Мне Стрессовит помог равновесие восстановить. Только конечно не одну капсулу надо выпить, а пройти курс, как в инструкции указано. Улучшения я почти сразу почувствовала, но для закрепления эффекта и восстановления психики все же стоит месяц его попринимать. У меня и раздражительность ушла, и напряг этот постоянный. Гораздо спокойнее стала, и сон наладился.


А еще помогает теплый душ перед сном.

tongue.gif
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Blondi
сообщение 15.2.2020, 17:44
Сообщение #58


Активный участник
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 338
Регистрация: 14.4.2017
Пользователь №: 104 941



Цитата(Homka @ 7.4.2019, 20:02) *
А еще помогает теплый душ перед сном.

tongue.gif


Можно конечно и медикаментозными средствами воспользоваться.....

Прикрепленное изображение
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения

3 страниц V  < 1 2 3

Добавить ответ в эту темуОткрыть тему

 



Текстовая версия Сейчас: 5.4.2020, 16:47
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс цитирования